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12 Cosas estresantes para dejar de tolerar

Aquí hay 12 cosas estresantes que tú nunca deberías tolerar

Los humanos nunca escapan de situaciones estresantes. El estrés es el estado emocional de una persona cuando está deprimido.

Bueno, pero resulta que el estrés no solo proviene de cosas negativas, como separarse de un novio, acumular deudas, pelearse con los padres, etc.

#1. Un jefe insoportable.

Es muy estresante tener un jefe que te dé sermones por todo, aunque hayas trabajado bien, te molestará hasta verte medio muerto. Lo mejor en estos casos es cambiar de trabajo.

#2. Estar cerca a personas estresadas.

Al igual que otras emociones, el estrés también es contagioso, ya sabes. Puede sentirse estresado cuando alguien cerca de usted experimenta un evento traumático, como un accidente o una enfermedad crónica. Debes sentir el miedo a ti mismo. Puede sentirse ansioso, asustado si le puede ocurrir un incidente similar.

#3. Las redes sociales aquí, que es la tendencia ahora. 

Tú que te gusta la diversión en las redes sociales, debes tener cuidado. Un estudio del Pew Research Center indicó que las cuentas de redes sociales en realidad lo hacen más “sensible” a las situaciones que generan estrés. Ya sea por leer malas noticias o te cause envidia su buena suerte.

#4. Los distractores.

Hay dos tipos de distractores, los que son agradables y los que no. Un distractor agradable es cuando estás cansado de trabajar y tus amigos te invitan a pasar un rato juntos y te sientes bien. Pero si este acontecimiento te causa malestar entonces deja de practicarlo, de seguir te causara más estrés del que ya tenías.

#5. Recuerdos de la infancia.

Los eventos traumáticos que ocurren cuando los niños pueden proporcionar efectos duraderos hasta la edad adulta. Estos malos recuerdos con frecuencia nos hacen sentir mal, evalué acudir a un especialista para ayudarlo a dejar estos recuerdos en el pasado.

#6. Exceso de té y chocolate.

¿Quién hubiera pensado que el té y el chocolate realmente provocaban estrés? Beber varias tazas de té a la vez o comer una barra de chocolate puro tampoco es bueno, ya sabes. “El chocolate es una gran fuente de cafeína”.

Se sabe que consumir demasiada cafeína puede causar trastornos del sueño, problemas digestivos y emociones irritables.

#7. Sal de la depresión.

Si piensa lidiar con el estrés y la tristeza, está totalmente equivocado. Ya estás estresado, y te acumulas otra vez con otras cosas que no son saludables. Por lo tanto, cuando se siente deprimido, es mejor comenzar a hacer ejercicio y comenzar a comer alimentos saludables. Eso es mucho mejor

#8. Hacer todo a la vez.

Usted que tiene la costumbre de hacer mucho trabajo a la vez, ¡por favor, deténgalo! Eso solo reducirá su productividad y aumentará su nivel de estrés.

A partir de ahora, concéntrate en el trabajo uno por uno. De esa manera puede movilizar toda su energía y capacidades para que su rendimiento de trabajo sea al máximo.

#9. Aparatos electrónicos.

Es de conocimiento general que usar teléfonos celulares sofisticados, estar frente a una computadora, mirar demasiada televisión, puede causar efectos dañinos en la radiación de nuestro cuerpo. Sin embargo, no solo se afecta físicamente. Nuestra mentalidad también se ve afectada.

Leer un libro electrónico o simplemente verificar el estado de una cuenta de una red social a la hora de acostarse también puede provocar trastornos del sueño. Como resultado, se interrumpe la calidad de nuestro sueño. Por lo tanto, se levanta muy cansado, teniendo como consecuencia un día estresante.

#10. Agobiarnos por la salud.

Se recomienda tener un estilo de vida saludable, desde la gestión de su dieta hasta el ejercicio regular. Pero, ¿qué pasa si nos convertimos en muy perfeccionistas acerca de un estilo de vida saludable? Por el contrario, nos sentimos incómodos viviendo la vida. No hay nada que cause más estrés, que comer algo con remordimiento.

#11. Sobrecarga de labores.

Para aquellos de ustedes que no están acostumbrados a trabajar en las tareas domésticas, será muy estresante si su empleada está enferma. De hecho, esto te afectará, puesto que ya tienes trabajo de la universidad u oficina, por lo que ir a casa a limpiar te estresará como no tienes idea.

Busque un colaborador y deje esta labor a los que saben.

#12. Las mascotas.

Por lo general, los que son realmente amantes de los animales, se involucrarán con las emociones de su mascota. Te sentirás confundido y estresado cuando esté enfermo. También puedes estar molesto cuando él está actuando mal. Incluso tú puedes estar muy triste cuando muere. “Las mascotas son una fuente positiva de amor sincero, pero al mismo tiempo pueden consumir mucha energía”.

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