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5 Razones que te explican porque es importante perdonar

¿Cómo dejar ir y perdonar? Aquí la nota.

Hay numerosas situaciones en la vida donde una persona te lastima tanto que parece imposible olvidar, y mucho menos perdonar, lo que esta persona te ha hecho. A medida que pasa el tiempo, acumulas una variedad de personas en tu ” lista ” que te han hecho daño de una u otra manera. Ya sean aquellos que lo dejaron para siempre, otros que lo lastimaron a usted o a un miembro de su familia o amigo físicamente, lo robaron o lo explotaron, le mintieron o mostraron cualquier otro comportamiento dañino que se pueda imaginar.

Con cada persona que se une a esta ” lista”, Tienes otra carga dolorosa en tu hombro que llevas contigo mismo. Básicamente, comienzas a torturarte a ti mismo por el comportamiento de otros que no puedes influir ni cambiar. Me duele profundamente repensar la situación una y otra vez, imaginando lo que hubiera resultado de tu vida si no te hubiera sucedido en absoluto.

Desafortunadamente, lo que sucedió no se puede deshacer. Nadie puede limpiar la pizarra (en sentido figurado). Sin embargo, tienes la oportunidad muy poderosa de perdonar y soltar el lastre que llevas sobre tus hombros.

Cómo dejar ir y perdonar.

El perdón es el paso más importante hacia la curación. También te permitirá soltar la ira y la confusión interna que sientes en tu interior. Aún más importante, te ayuda a dejar de lado el dolor.

¿Pero cómo perdonas? ¿Cómo perdonas a alguien que te lastimó tanto, a una persona que se llevó todo lo que querías? ¿Y por qué deberías perdonar en primer lugar?

La respuesta simple es: porque es necesario para tu curación.

Hay dos alternativas al perdón. Una es vengarse, la otra es seguir cargando contigo la ira y el odio durante varios años o el resto de tu vida. Ambas opciones no lo liberarán del dolor, no le permitirán que lo deje ir. Al tomar venganza, uno podría notar un alivio a corto plazo del dolor, pero al final, se dará cuenta de que no contribuyó en absoluto al proceso de dejar ir.

#1 Tómate tiempo.

Nadie te apresura a perdonar. Tómate todo el tiempo que necesites para curar heridas (emocionales). Es natural que no pueda perdonar una semana, un mes o incluso un año después de lo sucedido. Mientras el dolor aún se pueda sentir y el recuerdo del incidente siga siendo intenso, pensar en el perdón podría no ser la opción correcta para su curación. En su lugar, dé tiempo para ayudarlo a aceptar lo que sucedió.

#2 Desarrollar la aceptación

La aceptación es la base para el perdón. La aceptación significa que usted está listo para reconocer que ni usted ni nadie más puede deshacer la situación. Es la comprensión de que no puede cambiar el pasado, pero que siempre tiene la oportunidad de sacar lo mejor de su situación de aquí en adelante.

#3 El acto de perdonar es un atributo de los fuertes

Muchas personas asocian el perdón con la debilidad. Nada más lejos de la verdad.

La voluntad de perdonar requiere una increíble madurez, crecimiento y sabiduría. Sin embargo, la persona que es capaz de tomar la fuerza para perdonar descubrirá el verdadero poder del perdón: le permite dejar ir y liberar el sufrimiento.

#4. Empatiza y desarrolla un entendimiento.

Personalmente, me resulta mucho más fácil perdonar y dejar ir después de haber desarrollado una comprensión de por qué una persona me hizo lo que hizo. Intento empatizar y caminar en los zapatos de esta persona (hablando en sentido figurado), incluso si es difícil, lo que a menudo me da una buena comprensión de los motivos de esta persona. Y si soy brutalmente honesto conmigo mismo, me doy cuenta de que podría haber hecho lo mismo, si me encontrara en una situación similar con el mismo fondo que la otra parte.

#5 Evita la espiral de agresión.

Otro aspecto importante que creo que debería mencionarse en este artículo es la ” espiral de agresión “. ¿Alguna vez ha estado en una situación acalorada, que puede haberse desarrollado durante años, donde ni usted ni su oponente sabían quién y qué fue lo que realmente inició la discusión? Esto es lo que llamo la espiral de la agresión, en la que un problema relativamente menor lleva a dos facciones opuestas a atacar y reaccionar ante el ataque de los oponentes, lo que hace que la agresión crezca en espiral. Sin embargo, si uno de los oponentes tuviera el coraje de perdonar (el más inteligente cede) toda esta situación podría haberse evitado.

Cuando sientas que el tiempo está listo, trata de perdonar. No por el bien de otra persona, sino por tu propio bien.

Evita esta espiral. Intenta evitar cualquier tipo de peleas ridículas. Perdona, deja ir y sigue en tu vida.

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