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6 Consejos para perder el temor a hablar en público

Si quieres ser un líder, debes dominar el arte de hablar en público. Robert Kiyosaki

Innumerables personas me han pedido consejo sobre cómo hablar con más confianza frente a otros. A menudo han compartido historias de absoluta ansiedad. Un hombre confió que había vomitado antes de hablar con sus colegas en la conferencia anual. Una mujer compartió cómo había necesitado un día de “salud mental” para controlar su ansiedad después de que su jefe le pidió que dirigiera un gran anuncio de ventas a un cliente importante. Otro compartió cómo “me moriría si tuviera que levantarme y hacer lo que hiciste”.

Aunque estoy segura de que sabía que en realidad no moriría, su lenguaje refleja el nivel de miedo que tienen las personas por hablar. El miedo a la exposición. Miedo al rechazo. Miedo a la crítica, al ridículo, a la humillación social o profesional. Es posible que estos temores no sean racionales, pero son muy reales y, a menudo, generan una aguda sensación de vulnerabilidad.

El consejo número uno que doy a aquellos que buscan consejos para hablar en público es el mismo que le doy a cualquiera que quiera hablar con mayor poder, presencia e impacto. Es esto:

No lo hagas sobre ti.

Por supuesto, eso puede parecer un poco demasiado simple si sus rodillas comienzan a temblar ante la sola idea de tener que hablar con una sola persona o si su trabajo depende de clavar un argumento de venta. Pero es verdad.

Cuando crea lo que tiene que decir acerca de usted, le impide hablar de una manera que optimice la forma en que sus palabras caen en los demás. Irónicamente, cuanto menos enfocado esté en servirse usted mismo cuando habla, más hará realmente.

Aquí están las claves para ayudarlo a encontrar el coraje para hablar frente a otros de manera que se ganen el respeto, se expandan las acciones y se mejoren los resultados para todos.

#1. Establecer su intención más alta.

Lo que viene del corazón, aterriza en el corazón. De modo que tenga claro cuál es su mayor intención para las personas con las que está hablando y para cualquier persona que pueda verse afectada indirectamente por lo que tenga que decir. Tenga en cuenta que su discurso no se trata de que demuestre su brillantez, gane fanáticos del elogio, se haga “correcto” o de “equivocar” a los demás, se trata de mejorar las cosas.

Si tus palabras provienen exclusivamente de orgullo, arrogancia o ego, es casi seguro que desencadenarán una reacción en otros que no servirán a tu causa. Y mientras que acumular fanáticos delirantes puede ser un resultado de lo que dices, si es tu objetivo principal, entonces tu ego socavará tu autenticidad.

#2. Limita tus mensajes principales.

Mantenlo simple. La gente solo puede digerir tanta información. ¿Cuál es el mensaje central que quiere que la gente recuerde y cuáles son las principales acciones que desea que tomen? Reducirlo y no abrumar. ¡No sirve a nadie si la gente se aleja de su presentación sintiendo que simplemente bebió de una manguera de bomberos!

Si está utilizando diapositivas para ilustrar sus puntos o transmitir datos, resista la tentación de llenar cada espacio con todo el conocimiento en su cabeza. Perderás la atención rápido.

#3. Utilice las historias como una buena herramienta.  

Hace unos meses, me presentaron al marido de una nueva amiga. Enseguida, dijo: “Oh, nos hemos visto antes. Sólo brevemente. Usted fue el orador de apertura en la conferencia de ventas de mi empresa. Recuerdo la historia que contaste sobre el accidente de la moto de tu hermano”. Continuó diciéndome cómo esa historia le había enseñado a “replantearse” cuando las cosas no iban según lo planeado.

El punto: la gente recuerda historias, no estadísticas. Si acabara de hablar sobre la ciencia del replanteamiento, hace tiempo que había olvidado un punto clave de mi charla. Entonces comparta historias, de usted o de otros, infundiendo humor cuando sea apropiado. Solo hazlos relevantes para que refuercen tu mensaje central.

#4. Sé humilde y auténtico.

Antes de que las personas decidan lo que piensan de lo que tienes que decir, deciden lo que piensan de ti. Tenga la seguridad de que nadie se complace con alguien que parece estar lleno de su propia brillantez o pretencioso. La gente quiere conocer al humano, no al héroe. En consecuencia, nos conectamos con otros más profundamente a través de nuestra vulnerabilidad y no de nuestra victoria; más a través de nuestras historias de pasos en falso y decepciones que nuestras historias de obtener la gloria o de clavarla por primera vez.

#5. Encarna la autoridad.

Tu ser habla más fuerte de lo que tus palabras pueden. Así que presta atención a cómo te presentas ante los demás, a la presencia que traes a la habitación o al escenario. Tu fisiología impacta tu psicología. ¿Te consideras alguien que sabe el valor de lo que van a decir? No se trata de hincharse o ponerse una máscara. Se trata de entrar en tu poder para encarnar la autenticidad.

Cambia tu postura para que estés erguido y alto. Respire profundamente unas cuantas veces y conéctese con el suelo debajo de sus pies. Posee tu espacio y el derecho a estar donde estés. Suaviza tu rostro y sonríe con tus ojos mientras haces contacto visual con otros. Luego hable con un tono de voz tranquilo y seguro que revela su respeto por los demás, por usted mismo y por su sincero deseo de servir. Después de todo, si hay algo que realmente quiere decir, es probable que haya personas que realmente lo necesiten.

#6. Date permiso para mejorar.

Hablar frente al público de manera que se involucre e influya es una habilidad. Como todas las habilidades, se puede desarrollar y dominar con la práctica. Así que no espere hasta estar 100 por ciento seguro de que hablará con el poder de Tony Robbins, el carisma de Bill Clinton o la elegancia de Oprah antes de abrir la boca. Puede que estés esperando toda tu vida. Decide en cambio darte el permiso de no clavar cada interacción o presentación, sino simplemente mejorarlos.

¡Recuerda, no se trata de ti!

Tu voz importa. Tus opiniones cuentan. Nunca lo dudes. Más bien, respire profundamente, confíe en sí mismo y luego abra la boca para informar, elevar y avanzar.

Al final, no es más o menos difícil que eso.

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