Historias y Reflexiones

Algunas personas son infelices porque viven sin descanso recuerdos difíciles

“Hay sufrimientos inevitables y otros que permitimos que se desarrollen en nosotros”.

Con demasiada frecuencia sufrimos innecesariamente al alimentar mentalmente nuestras heridas internas, especialmente cuando nos sentimos perseguidos o perjudicados. Elevar nuestros males solo aumenta nuestro resentimiento. Esto puede añadir innecesariamente a nuestra existencia una nota dramática. Algunas personas son infelices porque viven sin descanso recuerdos difíciles.

Cuando una idea negativa llega a nuestra conciencia, inicialmente tiene poco control sobre nosotros. Y ella es inofensiva hasta que le das la fuerza de la emoción.

Por ejemplo, el siguiente pensamiento viene a la mente de un hombre recientemente separado: “Culpo a mi esposa porque ella me abandonó”. Si mantiene este pensamiento activo, se hace daño. Cuanto más lo piensa, más lo hace válido ante sus ojos, hasta que está convencido de que su esposa tiene todos los errores y que solo es una víctima.

Un mejor enfoque sería darse cuenta de que su intelecto está a punto de pensar un pensamiento no deseado y retroceder rápidamente esta última. Esto no significa que su matrimonio no fuera difícil; pero por ahora, toma la decisión de no dejar que este pensamiento negativo se asiente al nivel de su conciencia.

Aquí hay otro ejemplo: un individuo descubre que alguien está haciendo comentarios desagradables sobre él. Si reacciona pensando constantemente que tiene razón para sentirse herido, oscurece su estado mental. Por otro lado, si trata de ignorar la calumnia haciendo oídos sordos, se protege contra esta ofensa.

Por supuesto, es imposible evitar que el 100% se vea afectado por las dificultades de la vida, pero es posible mitigar el sufrimiento emocional al reaccionar de la manera correcta. Con demasiada frecuencia, agravamos nuestro sufrimiento al tener una mala actitud y pensar constantemente en las situaciones desagradables del pasado.

Cuando sentimos resentimiento o enojo hacia alguien, si tenemos una buena actitud hacia ese sentimiento desde el principio, es menos probable que empeore. Pero si recordamos constantemente las “injusticias” que se nos cometen o los “malos tratos” que nos infligen, empeoramos la situación. Al alimentarnos con estas emociones negativas, les permitimos que sobrevivan mucho tiempo en nosotros y que nos lastimen más.

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