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Deja de creer en estas 10 mentiras que tu mente te dice

En última instancia, sólo nuestros propios pensamientos son los que nos hieren.

La mente es una cosa maravillosa. También puede ser un mentiroso total y una máquina de excusas que frecuentemente trata de convencernos de no tomar acciones que sabemos que son buenas para nosotros. Al final, esto evita que ocurran muchos cambios positivos en nuestras vidas.

Entonces, ¿por qué la mente nos miente y nos da excusas irracionales?

Porque la mente quiere consuelo, por eso. Tiene miedo a la incomodidad, a la presión y al cambio. La mente está absorta en su zona de confort, y cada vez que intentamos estirar esa zona demasiado tiempo, la mente trata desesperadamente de regresar a la zona cero a cualquier costo … incluso sacrificar nuestra salud, felicidad y éxito a largo plazo.

Así que vamos a exponer 10 de las mentiras y excusas más dañinas de la mente:

#1. No puedo hacerlo 

Parece demasiado difícil al principio, así que piensas que no puedes apegarte al cambio positivo que estás haciendo. No crees en ti mismo lo suficiente como para dar otro paso. Esta es una mentira o excusa común que puede ser contrarrestada al ver el hecho de que otras personas no son más capaces que tú.

Por ejemplo, mi vecina de 60 años de edad corrió en una maratón un poco antes de que yo comenzara a entrenar para mi primera maratón, y me dije a mí mismo: “Si ella puede hacerlo, ¡yo también puedo!” Y tenía razón. A decir verdad, la única persona que puede decirte “no puedo” eres tú. Si escuchas esas palabras haciendo eco en el fondo de tu mente, desconéctate. Tenga en cuenta que sus dudas y su fe tienen algo en común: ambos le piden que crea en algo que no puede ver. Simplemente tienes que decidir cuál quieres creer.

#2. Pueden hacerlo, pero eso no aplica para mí, porque ellos son mejores que yo

Solo porque alguien más puede, no significa que puedas, ¿verdad? Busca las razones por las que pueden hacerlo, tal vez sea un empresario de Internet o un escritor independiente porque no tiene hijos. Tal vez esté más en forma que yo, para que pueda correr un maratón. Tal vez ella o él no tengan todas las obligaciones laborales y familiares que tengo, o tenga un cónyuge que la apoye, o no tenga malas rodillas. Vale, está bien, es fácil encontrar excusas: pero mira a todas las demás personas que también tienen obstáculos considerables y lo han hecho de todos modos. Tus obstáculos pueden ser superados.

#3. Estoy atascado porque no tengo suficiente tiempo para hacer cambios

¿Alguna vez has conocido a una persona feliz y exitosa que regularmente evita la responsabilidad, culpa y señala con el dedo y da excusas por su vida insatisfactoria? Yo tampoco. La verdad es que usted escribe su propio destino a través de las elecciones que toma todos los días. Te conviertes en lo que haces repetidamente. Es más importante saber a dónde va y por qué, que llegar rápidamente. De hecho, lo más importante en la vida es saber cuáles son las cosas más importantes en la vida y priorizarlas en consecuencia. La mayoría de nosotros pasamos demasiado tiempo en cosas urgentes y no lo suficiente en cosas importantes. Entonces, hágase un favor e implemente estos dos pasos de acción cada vez que construya u ordene su lista de tareas pendientes:

Primero: Piense en la diferencia entre lo que es urgente y lo que es importante.

Segundo: Revise todas las obligaciones en su lista.

#4. Esto será demasiado difícil ya que no puedo arreglármelas sin….

Rellene el espacio en blanco: necesito mi vino, mi queso, mis dulces, mis programas de televisión, mis diez horas de sueño, mi casa grande, mi elegante vestuario, etc. Estos son lujos que nos convencemos de que no podemos vivir sin ellos. por lo tanto, podemos justificar no realizar cambios positivos, como comer de manera más saludable o hacer ejercicio a diario, ahorrar dinero o simplificar nuestras vidas o construir un ajetreo lateral rentable. Y como he dicho, yo tampoco soy inmune: en el pasado he puesto estas excusas, pero todas resultaron ser mentiras. No necesitaba ninguna de estas cosas en mi vida, y creer que sí lo hacía solo me estaba impidiendo los cambios positivos que era capaz de crear para mí mismo.

#5. La vida está destinada para ser más fácil y disfrutarla más 

Claro, estoy de acuerdo en que la vida debe disfrutarse (como la mayoría de la gente), pero el problema es que la idea de que SIEMPRE debería ser fácil y placentera se usa para justificar todo tipo de comportamiento perezoso. Podrías sentarte en el sofá y quitarte los zapatos, porque oye, la vida está destinada a ser disfrutada, ¿verdad? No se puede prescindir de la comida chatarra y seguir disfrutando de la vida. Puedes hacer ejercicio y disfrutarlo. Puedes renunciar a mucho consuelo en tu vida y no perder nada. De hecho, el camino de menor resistencia es a menudo el camino de menor recompensa.  Necesitas hacer cosas difíciles.  No hay atajos a ningún lugar al que valga la pena ir. Como dijo una vez Einstein, “el genio es un 1% de talento y un 99% de trabajo duro”. Debes correr para ser un corredor. Debes escribir para ser un escritor. Debe trabajar activamente en una empresa comercial para aprender cómo dirigir un negocio exitoso. No hay sustituto para hacer el trabajo. Así que medita en esto todos los días.

#6. Merezco una recompensa 

Todos merecemos un sabroso manjar, o un día libre. No estoy diciendo que no debas darte una recompensa o un descanso cuando lo mereces. Pero si haces de esta racionalización una regla principal para vivir, siempre estarás en un descanso. Siempre te darás recompensas y nunca te enfocarás en un plan original. Esto es lo que hago en cambio: veo que cumplir con mi plan es la recompensa en sí. Veo alcanzar mis metas como un regalo que me entrego. Salir a correr no es lo que tengo que hacer para obtener una recompensa, la carrera es la recompensa.

#7. Puedo hacerlo después

Claro, siempre puedes hacerlo más tarde … pero tu yo posterior se sentirá exactamente de la misma manera. Piénselo: ¿por qué debería ser más disciplinado su yo posterior que su yo presente? No hay razón. De hecho, debido a que te estás permitiendo aflojar ahora, estás creando un hábito de postergación y, en realidad, lo hace menos probable que tu yo posterior sea más disciplinado. Así que, hoy, deja de poner excusas por las que no puedes hacerlo y comienza a concentrarte en todas las razones por las que debes hacerlo. Deja de hablar sobre lo que has hecho o lo que vas a hacer. Solo hazlo y deja que tus acciones hablen por sí mismas.

#8. Solo una vez no hará daño

Esta mentira es tan tentadora, porque es algo cierta, una vez no dolerá. Suponiendo, por supuesto, que realmente es solo una vez. Una cucharada de helado, un ejercicio perdido, una vez postergando en lugar de trabajar, etc. Desafortunadamente, nunca es solo una vez. Una vez significa que su cerebro ahora sabe que también puede salirse con la suya la próxima vez, y la próxima “una vez” lleva a la otra, hasta que se haya caído completamente del vagón. Haz un pacto contigo mismo: nunca creas la mentira de “una vez”. Si va a permitirse una cucharada de helado, decida esto de antemano e incorpore a su plan: “Me permitiré una porción de dulces una vez cada fin de semana” y seguir su plan, en lugar de decidir sobre la marcha. cuando tu conciencia es débil.

#9. Es mejor renunciar ahora y reducir mis pérdidas

Como dijo una vez Winston Churchill, “el éxito nunca es definitivo, el fracaso nunca es fatal. Es el coraje para continuar lo que cuenta”. Nada podría estar más cerca de la verdad. La persistencia es la madre de todo esfuerzo productivo. Los fracasos, pequeños y grandes, nos suceden todos los días. Las personas más fuertes y productivas no son las que siempre tienen éxito, sino las que no se rinden cuando pierden. En el calor del momento en el que tiene ganas de renunciar, piense en lo lejos que ha llegado y por qué comenzó en primer lugar. A menudo estás mucho más cerca de hacer un gran avance de lo que crees. Algunas personas renuncian a sus esfuerzos cuando casi han alcanzado su meta, mientras que otras conquistan sus metas ejerciendo, hasta el último segundo posible, esfuerzos más vigorosos que nunca.

#10. Ya es demasiado tarde 

Nada es demasiado tarde hasta que tu corazón cansado deja de latir. Si estás leyendo esto ahora mismo, felicidades, estás vivo, lo que significa que no es demasiado tarde para ti. Las cosas pueden cambiar si las quieres a cualquier edad. Ahora puedes elegir de forma diferente y hacer que algo nuevo suceda. Tu futuro es inmediato. Agárralo con ambas manos y sigue avanzando. Cuando subas a una barricada y te enfrentas a la opción de sentarte y no hacer nada o hacer algo para seguir progresando, elige este último. Piensa, trabaja y escala si es necesario. Mueve tu vida hacia adelante.

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