Consejos y Frases

Deje de pensar negativamente y enfóquese en sus metas

“En lugar de perseguir pensamientos negativos, enfoca tu energía en las metas que deseas alcanzar. Imagine los obstáculos que podrían interponerse en su camino y planifique medidas efectivas si es necesario”. 

Este consejo de Yves Alexandre Thalmann es la conclusión de muchos estudios científicos. Así que no perdamos tiempo y energía en la tarea imposible de eliminar los pensamientos negativos y evitar la culpa cuando ocurren eventos dolorosos en nuestras vidas. No fueron nuestros pensamientos negativos los que atrajeron estos eventos.

Cuando un pensamiento negativo es demasiado generalizado y antes de que se convierta en algo peor, mirémoslo, dejémoslo y volvamos a lo que queremos relajándonos.

Enfóquese en sus metas y prepare uno o más planes para enfrentar los obstáculos.

Así repeleremos el miedo, la ansiedad, la culpa y, con un espíritu de luz, podremos actuar con más confianza y serenidad.

Así es como trabajan los atletas de alto nivel. Visualizan su raza, imaginan ese giro y cómo lo negociarán. ¡En ningún caso se ven volando sobre la pista!

Podemos aumentar las posibilidades de desencadenar eventos positivos cultivando varios factores:

#1. Nuestro sentido de la autoeficacia: creer en nuestra capacidad para tener éxito.

#2. Nuestro optimismo.

#3. Nuestra suerte: actitud abierta, audacia, motivación.

#4. Nuestras emociones agradables: tomar conciencia de las emociones agradables (curiosidad, admiración, gratitud, ternura, alegría). 

Finalmente

No hay necesidad de tratar de eliminar los pensamientos negativos. Concentrémonos en lo que nos hace sentir bien y tengamos un plan y una visión a futuro.

Así es como viviremos mejor.

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