Consejos y Frases

Las 23 formas más eficientes de poner al cerebro en su lugar recomendados por una famosa terapeuta

Si usted precisa orden mental, estos ejercicios pueden ayudarle.

A menudo nos damos cuenta, que cuando más necesitamos nuestro cerebro, este decide desconectarse, inclusive, se le ocurre pensar en cosas que no necesitamos pensar en ese instante.

Primero, hay que reconocer que no hay límites para lo que nuestro cerebro puede pensar, sin embargo, la Doctora Victoria Nazarevich nos dará las pautas para poder controlarlo de una forma nada complicada, solo necesitamos papel y lápiz.

¿Tal vez te sea difícil encontrar las palabras precisas o te cuesta concentrarte por culpa del estrés? ¿Crees que tu cerebro está a punto de reventar?

Si estás pasando por momentos de mucha presión, sobrecarga emocional y mental, tienes que saber que la creatividad puede ser la salida a esta situación complicada.

Y para ello, nada mejor que seguir los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich. Sólo tienes que coger una hoja de papel, un lápiz y empezar a dibujar. Al poco tiempo de hacerlo sentirás tranquilidad y armonía.

Aquí están las 23 formas de poner el cerebro en su lugar.

Anda y ve por tu lápiz.

La doctora Victoria Nazarevich recomienda hacer solo una cosa para relajar nuestro cerebro: agarrar un papel en blanco, lápiz y empezar a dibujar.

Nazarevich describe el acto de dibujar como una forma de comunicación contigo mismo, una manera de entrar en contacto con el alma.

Es necesario decir, que la clave está en saber qué dibujar para cada una de las situaciones, y gracias a estos 23 métodos fáciles encontrarás esa paz mental que tanto buscas.

A continuación verás las figuras que debes dibujar para cada problema, ya sea provocado por el estrés o la intranquilidad.

#1. Si te duele algo, esculpe.

#2. Si estás enojado, dibuja líneas.

#3. Si estás triste, dibuja un arcoíris.

#4. Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.

#5. Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.

#6. Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.

#7. Si quieres entender tus deseos, haz un collage.

#8. Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

#9. Si estás preocupado, practica origami.

#10. Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.

#11. Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

#12. Si estás cansado, dibuja flores.

#13. Si estás desesperado, dibuja caminos.

#14. Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.

#15. Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.

#16. Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

#17. Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.

#18. Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.

#19. Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.

#20. Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

#21. Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.

#22. Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.

#23. Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

Comparte esta fabulosa guía con tus seres queridos y amigos, los ayudarás mucho.

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