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Negativos, pesimistas, problemáticos: Así piensan los pobres

La pobreza y la riqueza, son estados mentales, más nada.

Si estás leyendo este artículo hoy, es porque el hombre ha logrado sobrevivir a los peligros de su entorno.

Es cierto que los “peligros” han sufrido una transformación importante o han desaparecido desde entonces, pero los mecanismos cerebrales que han permitido esta constante hazaña de defensa siguen ahí.

Esta explicación arrojará luz sobre algunos de los sesgos que están en el origen de muchos sufrimientos.

Las estrategias de evitación de nuestro cerebro provocan emociones como la ansiedad, el pesimismo, depresión, castigo y culpa.

Aquí están las 6 formas disponibles para que el cerebro evite los peligros.

#1. Vigilancia y ansiedad.

Incluso cuando no estamos haciendo nada, nuestro cerebro está en una red predeterminada. Una de las funciones de esta red es escanear nuestro entorno y nuestro cuerpo en busca de amenazas potenciales.

Esto provoca un estado de ansiedad que nos mantiene alertas. 

#2. Sensibilidad a la información negativa.

Todavía un reflejo de supervivencia ilustrado por esta rápida detección de información negativa en lugar de positiva. Este es el caso, por ejemplo, con expresiones faciales. Son un medio de señalar un peligro o una oportunidad: en una cara, el miedo se percibe más rápidamente que la felicidad. 

#3. Almacenamiento de máxima prioridad

Cuando un evento es negativo, el hipocampo lo almacena cuidadosamente para evitarlo si se reproduce. 

#4. Lo negativo anula lo positivo

En promedio, se necesitan cinco interacciones positivas para compensar una interacción negativa. Esta es la razón por la que los ganadores de la lotería bajan tan rápidamente a su nivel de felicidad inicial, a diferencia de las personas que han sufrido un trauma grave que demora mucho más en recuperarse. 

#5. Rastros duraderos

Las experiencias negativas “no aprendidas” dejan una huella indeleble en el cerebro, listas para reactivarse cuando sea necesario.

#6. Círculos viciosos

Las experiencias negativas crean círculos viciosos haciéndonos pesimistas, hiperactivos y, en última instancia, negativos.

El cerebro simulador: La realidad virtual en la que vivimos.

Estamos constantemente en una interpretación de la realidad. Lo que creemos que es el mundo exterior es solo una reinterpretación de él por parte de nuestro cerebro.

Nuestro cerebro está simulando el mundo.

Es gracias a este simulador que hemos sobrevivido hasta ahora. 

Nuestro cerebro se comunica internamente a través de minifilms que provienen de experiencias buenas y malas. Es gracias a ellos que hemos sobrevivido en el pasado porque nos permitieron evitar peligros.

Estos minifilms continúan hoy poblando nuestro cerebro. Nos atascamos cuando asistimos a una reunión de sueño o cuando imaginamos los problemas de una futura reunión de amor.

Hacemos películas y las reutilizamos constantemente. El problema es que estas simulaciones nos alejan del momento presente y, por lo tanto, de la felicidad. El escape mental no ayuda a hacernos felices. 

Los 4 defectos de las minifilms mentales.

#1. El primer defecto importante del simulador, editor de minifilms, es que nos extrae de la realidad, de la fuente de bienestar del momento presente.

#2. La segunda falta es que exagera. Los placeres parecen por ejemplo extraordinarios. El simulador idealiza.

#3. La tercera falla es que el simulador es categórico, está lleno de convicciones. Es blanco o negro y no negociable. No hay matices. Entonces, te dirá “por supuesto que dirá esto si digo eso.” o nuevamente: “Me decepcionó, eso es obvio. En esto, el simulador es una jaula.

#4. El cuarto defecto es que el simulador constantemente afecta a los eventos negativos del pasado.

Autoayuda para aliviar el sufrimiento.

Para abreviar las tendencias negativas de nuestro cerebro, practiquemos la autocompasión, esto alivia el sufrimiento.

No cerrar la puerta a nuestro sufrimiento, sino ser más amables con nosotros mismos.

Debemos repetir siempre: “Que el dolor de este momento pase, déjame ser feliz otra vez”. 

Otra forma de contrarrestar las tendencias negativas es mediante la meditación.

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