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¿Por qué dar es bueno para tu salud y te hace sentir tan bien?

En esta época del año, la mayoría de nosotros damos a la iglesia, a la caridad, a los amigos y a la familia. Simplemente se siente bien bendecir a otros durante las vacaciones.

Pero, ¿sabías que hay más generosidad que esa sensación cálida y confusa que recibes en tu corazón?

Los investigadores han estado explorando cómo la generosidad afecta nuestra salud durante años. Y, como resultado, la filantropía viene con muchos beneficios.

Estos son algunos de los beneficios que las personas generosas pueden experimentar a lo largo de su vida.

#1. La generosidad es buena para tu cerebro.

¿Alguna vez has visto a alguien hacer algo bueno por alguien más? La próxima vez que eso suceda, preste atención a la persona que está dando. ¡Se encienden! Esa reacción es apodada “resplandor del donante”. Según los investigadores de la Universidad de Stony Brook, cuando somos generosos, nuestro cerebro libera varios productos químicos que nos dan una sensación de alegría y paz. Entonces, realmente es mejor dar que recibir.

#2. La generosidad hace que usted, y quienes lo rodean, sean más felices.

Es divertido estar con gente generosa, ¿no? No solo son generosos con sus chequeras, también son generosos con su tiempo, sus talentos y sus palabras. Animan a los demás y los inspiran a ser mejores que antes. Hacen que sus amigos se sientan más valientes, más fuertes y más inteligentes. Y más que eso: su generosidad es contagiosa. La generosidad nos hace sentir bien; y cuando nos sentimos bien, también somos mejores para hacer que quienes nos rodean se sientan bien.

#3. La generosidad puede ayudarte a vivir más tiempo.

Puede que te sorprenda descubrir que las personas generosas viven más que las personas que no dan. Pero la investigación muestra que la generosidad reduce sus niveles de estrés. Eso es muy importante ya que el estrés es un factor de riesgo conocido para muchas enfermedades crónicas. Por ejemplo, un estudio de 2013 de la Carnegie Mellon University encontró que las personas que trabajan como voluntarias unas cuatro horas por semana tienen 40% menos probabilidades de desarrollar presión arterial alta que aquellas que no lo hacen.

#4. La generosidad contrarresta la depresión.

Dado que la depresión afecta a millones de estadounidenses hoy en día, este es un descubrimiento importante. Investigadores con el Proyecto MATCH, un ensayo de tratamiento integral de alcoholismo, en realidad encontraron que las personas en Alcohólicos Anónimos duplican sus posibilidades de éxito cuando ayudan a otros. Tiene sentido, ¿no es así? Cuando nos enfocamos en los demás, aprendemos más sobre nosotros mismos. Esa misma idea se está utilizando para ayudar a las personas que sufren de depresión y otros trastornos

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