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Siga estas 7 técnicas mentales para mejorar su gestión del tiempo

Para aprender a invertir dinero, debemos empezar aprendiendo a invertir nuestro tiempo.

La gestión del tiempo beneficiosa es algo con lo que la mayoría de nosotros luchamos. En un mundo que ciertamente no tiene escasez de distracciones, es muy fácil perder horas o incluso días en actividades que no son útiles ni realmente tan agradables.

Si desea comenzar a obtener más valor de las horas que le han asignado, consulte estas siete técnicas mentales para mejorar la administración de su tiempo.

#1. Visualiza tus metas diarias.

Cuando te levantes cada mañana, decide entonces y allí qué quieres hacer con ese día. ¿Qué tareas quieres realizar? ¿Qué actividades quieres disfrutar? (Es importante tener en cuenta que las metas diarias no necesariamente tienen que estar relacionadas con el trabajo. Tal vez su meta para el día sea pasar tiempo con su familia o disfrutar de un día en el campo). Luego, tómese unos minutos para visualizar estas tareas. como ya completado ¿Cómo te sentirías si ya hubieran terminado? Este sentido de cumplimiento renovará su impulso para completar sus tareas ese día y no lo postergará más.

#2. Evite posponer tareas.

Nosotros, como seres humanos, tenemos esta desafortunada tendencia a gastar más energía mental preocupándonos por las tareas que tenemos que hacer de lo que gastamos en hacerlas. Cuando pospongas las tareas, siempre estarán en el fondo de tu mente. Es difícil disfrutar del tiempo libre cuando siempre está consciente o inconscientemente pensando en el trabajo que está posponiendo. Para evitar gastar energía mental preocupándose por estas tareas pendientes, siempre complete las tareas a medida que surjan.

#3. Establecer fechas límite.

Pocas cosas son más motivadoras que una fecha límite. Algunas de las tareas que se le asignan vienen con una fecha límite inherente, pero para las tareas que no lo hacen, puede beneficiarse mucho estableciendo uno propio. Las fechas límite tienen una forma de romper la dilación y pueden motivarlo incluso cuando no tiene ningún deseo de completar la tarea. Sin embargo, es importante, cuando establece plazos para usted mismo que realmente se adhiere a ellos. Si comienza a ignorar los plazos establecidos, pronto tendrán poco valor para sus esfuerzos de administración del tiempo.

#4. Haz una lista de tareas pendientes.

Una de las mejores herramientas de administración del tiempo que puede usar es una lista de tareas pendientes. Algo sobre escribir las tareas que tienes que completar en un papel las hace sentir más factibles. Le proporciona una forma visible y tangible de ver cuánto tiene todavía que hacer y hacer un seguimiento de las cosas que ya ha hecho. Como un bono adicional, marcar un elemento de su lista de tareas pendientes es una recompensa para sentirse bien en sí misma.

#5. Deja las tareas multiples.

Hay mucha gente que siente que es realmente buena en la realización de tareas múltiples, pero muy pocos de nosotros realmente lo somos. Los estudios han demostrado que casi siempre somos menos productivos cuando intentamos realizar varias tareas a la vez. Al aprender a establecer prioridades, podrá hacer mucho más que si estuviera realizando múltiples tareas. De hecho, no solo somos menos productivos cuando realizamos múltiples tareas, sino que también puede aumentar sus posibilidades de agotarse, ya que es más difícil y más estresante que concentrar sus esfuerzos en una sola tarea. En lugar de tratar de hacer todo de una vez, comience a marcar las cosas de su lista de tareas pendientes una tarea a la vez, concentrando toda su atención en esa tarea única hasta que esté completa.

#6. Recompénsese.

Cuando completes una tarea, ¡recompénsate! Eso no significa que tenga que hacer una gran celebración cada vez que marque algo de su lista de tareas pendientes. Para muchas personas, la recompensa por terminar una tarea es algo tan simple como salir a tomar aire fresco o tomar una lata de refresco del refrigerador. Solo asegúrate de que cualquier recompensa que te des a ti mismo sea ​​saludable y no te dediques demasiado tiempo. Por ejemplo, comer una caja de rosquillas cada vez que terminas una tarea probablemente no sea una buena idea, y ninguna de las dos siguientes es una pausa. Sin embargo, cuando se hace bien, las pequeñas recompensas pueden tener un gran efecto.

#7. Tómese el tiempo para relajarse.

Si eres como la mayoría de nosotros, no importa cuánto hagas, siempre habrá tareas en las que podrías estar trabajando. A veces, esta sensación de no estar realmente atrapado puede ser abrumadora, y es posible que intente compensarlo trabajando más y más duro. Sin embargo, casi siempre llega un punto en que te quemarás. Desde ese momento en adelante, no importa cuánto lo intentes, el trabajo que hagas no tendrá la misma calidad que antes, y el tiempo que tardes en hacerlo se incrementará. Lo que es peor, quemarse no es saludable.

Es importante saber cuándo dar un paso atrás y relajarse, por ejemplo, los descansos laborales en sus metas diarias y recompensarse con cortos períodos de relajación. Sin embargo, tómese el tiempo para hacerlo, simplemente sepa que tomarse ese tiempo para usted mismo es tan importante para una buena gestión del tiempo como tomarse el tiempo para completar sus tareas.

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